od czego

[...] polecacie abym (może nie szybko a stanowczo) mógł w pełni wykorzystywać swój organizm tak jak kiedyś? Czy od razu brać się za odżywki czy może pierw dieta (jeśli dieta to z czego ma się składać ?) Czy to prawda że glutamine nie zregeneruje organizm w sposób naturalny? (gdzieś czytałem że po wysiłku fizycznym na siłowni organizm człowieka nie [...]

[...] zignorowałem ten fakt... Minęło od tamtej pory kilka lat i na mojej dłoni ( tylko na prawej) pojawiło się kilka nowych, postanowiłem więc udać się z tym do dermatologa (czego teraz trochę żałuję) ,gdy trafiłem z nimi do dermatologa były one w kolorze otaczającej je skóry i nie rzucały się w oczy. Pani dermatolog poradziła abym zakupił płyn o [...]

[...] wapnia w organizmie, pomogą preparaty magnezowe: Magnefar, Filomag B6, Magne B6 (15-20 zł) Po cyklu oczywiście trzeba się „odblokować" a dokładniej odblokować układ HPTA do czego pomocny nam będzie wcześniej wspomniany Nolvadex a także Clomid (na receptę, cena czarnorynkowa 30-40zł). Niezależnie od stosowania wszelkich pojedynczych witamin, [...]

[...] najwyższych celów w kulturystyce lub trzymanie się restrykcyjnych reguł, gdyż przez ostatnie lata miałem tego w nadmiarze. Robię to dla siebie i oczekuję nie wiadomo czego. Chcę krok po kroku czuć się lepiej ze swoim ciałem. Podstawowe dane: Wiek: 25 Wzrost: 204cm Waga: 115,5kg Staż: Naście lat koszykówka/siłownia w formie [...]

[...] jest to, że przez całe życiena śniadanie spożywali płatki z mlekiem, czy tez kakao- a obecnie po wypiciu szklaneczki białej cieczy dostają rozstroju żołądka w wyniku czego jedną bądź drugą stroną zwracają wszystko do ubikacji ... Co więcej, dzieje się tak nie tylko w przypadku spozycia mleka słodkego , ale wiekszości produktów [...]

[...] jest i co ze mna robic. altam po specjalistach. onkologów odwiedziłem kilku, laryngologów tez, hematolodzy nic nie widza, stomatolog twierdzi ze zeby mam zdrowe i nei am sie czego czepic. i tak w koło wojtek. doradźcie co mogę jeszcze zrobić bo nie mogę normalnie funkcjonować prze to wszystko. jakiego lekarza jeszcze odwiedzić. prosze o [...]

[...] to zło największe a inni zacięcie go bronią argumentując np. tym, że obalenie przysłowiowej krowy bardziej zaszkodzi niż umiejętnie przeprowadzony cykl. Jaki jest mój cel i czego oczekuję decydując się na ten cykl- masa, siła, rzeźba… nic z tych rzeczy, moim celem jest PRZYGODA i spróbowanie czegoś nowego… jak brzmi stare przysłowie „wszystko [...]

[...] np. była całonocna impreza), bo bym otruł towarzystwo :D ostatnio nawet przetestowałem dietę wegańską, bo myślałem, że mam może nietolerancję laktozy/glutenu, czy ciul wie czego (na różne rzeczy można trafić w necie, a przy okazji mam małą słabość do zwierząt, ale to nie o tym temat). Kupiłem nawet wegańskie białko z myprotein, gdzie [...]

[...] programów treningowych jestem totalnym laikiem i działam na tzw. "czuja" na podstawie wyczytanych (głównie tutaj) informacji. Prosiłbym o drobne wskazówki co robić/czego unikać/co zmienić. Jestem ektomorfikiem lat 29, 178cm wzrost, 77,5kg masa (aktualnie), chude kości. Ostatnie 6 lat typowo siedząca praca. Zero siłowni. Zero diety. Ruch [...]

[...] od Października 2010r. Poczatkowo ważyłem 108,1kg do stycznia zszedłem do wagi 97,8kg a na dzień dzisiejszy ważę już 91,2kg . Od stycznia do marca schudłem 6,6kg z czego 3,2kg tłuszcz a 3,4kg mięsnie? Aktualnie chciałbym zacząć zwiekszyc aktywnośc fizyczną i przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej i przy tym nie tracić tkanki [...]

[...] 9 miesięcy. Stosowanie kremu w okresie ciazy zapobiega powstawaniu rozstępom, Trądzik, trądzik różowaty, blizny potrądzikowe. Krem wywołuje efekt peelingu, w następstwie czego obumarłe komórki naskórka zostają usunięte, a pory odczopowane. Elicina dostaje się do najgłębszych warstw skórnych gdzie naturalne antybiotyki zwalczają bakterie i [...]

[...] na "najlepszy program treningowy / dietetyczny". Nigdy czas nie jest idealny, podobnie jak żaden program treningowy / żywieniowy nie jest skuteczny wiecznie. Odkładanie niczego nie zmieni, zacznij natychmiast, czas ucieka! 2. NIE SPIESZ SIĘ ! Nie porywaj się na programy do których nie jesteś przygotowany - ćwiczenie więcej niz organizm może [...]

[...] fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych składników dla metabolizmu wysiłkowego i anabolizmu [...]

[...] jeść te swoje circa 3500 kcal a w dni treningowe nawet więcej. Podniosłem gramturę i skład porcji i okazało się, że waga zaczyna się stabilizować, ale to jeszcze nie to czego oczekuję. Widocznym efektem zwiększenia węgli - subiektywnie z mojej strony - jest to, że mam więcej energii i siły, ruszyłem do przodu z obciążeniem na siłce i robię [...]

[...] fakt, iż wydawało się, że HMB wzmaga działanie treningu w odniesieniu do wspomagania wzrostu siły i rozmiarów. Dla mnie osobiście to znacząca różnica. HMB nie indukuje niczego, czego organizm normalnie by nie robił (tak jak w przypadku androstenediolu), lecz w zamian, wspomaga ono ciało w tym, co już próbuje ono zrobić. Można by nazwać HMB [...]

[...] wolnych nie służą moim okrągłym plecom. Pod tym względem maszyny wydają mi się bezpieczniejsze. Na dzień dzisiejszy wazę 79 kilo i dalej spadam z wagi. Niby jest jeszcze z czego(79 kilo to jeszcze hipotetycznie nadwaga)...ale nie chciałbym tez powoli budować muskulaturę. I oto moje pytania do obecnych tu bardziej doświadczonych kolegów : Jak [...]

[...] pozwala mi także wysunąć wniosek, iż te posty są napisane w 90% przez osoby, które nie mają nawet pojęcia o DNP i po prostu chcą zabrać głos w sprawie. Zabranianie komuś czegoś raczej do niczego nie prowadzi, wręcz przeciwnie (aka mentalność dziecka, gdy mówi mu się „nie bo nie!"). Poza tym dostrzegam pewną analogię pomiędzy DNP a innymi [...]

Ciąg dalszy mini serii „...jakie wybierać? Z czego czerpać?” dziś o białku, które produkty są wskazane, bez których nie można się obejść, skąd czerpać biało kształtując naszą sylwetkę? JAJA: /SFD/2016/12/9/5e0e6180d2924841a287b774342fd6b8.jpg Znam ich sprzymierzeńców, ale też są wrogowie, bo cholesterol, bo za dużo jeść ich nie wolno, bo [...]

[...] pozwala na płynne wykonywanie. Ćwiczenia złożone po 8 powt. W 8 seriach opisano jako „8-8" pon nagłówkiem powtórzenia. W tym 3 miesiącu wykonujecie nadal 2s na jedno ćw., z czego pierwsza seria 5powt. a 2 seria 9 powt, zaznaczono to jako „5-9" Po wykonaniu treningu z plansz 1,2,3 kończycie ten system i przechodzicie na inny trening. Plansza nr.1 [...]

[...] wspomniec za chwilke, posilkujac sie wlasnymi przezyciami I - Obierz sobie cel! --------------------------------------------------- Najwazniejsza sprawa jest, by wiedziec czego sie chce. Obierz sobie cel w postaci np.: - 5 kg wagi mniej albo - 15% tkanki tluszczowej albo - fajny brzuch:) I w sumie wiekszosc spraw powinnismy takiemu celowi [...]